Заедание стресса: как фитнес помогает бороться с эмоциональным перееданием
Эмоциональное переедание — это когда мы едим не от голода, а чтобы справиться с негативными эмоциями или стрессом. Такая привычка может привести к набору веса и ухудшению настроения. Важно знать, как фитнес и правильное питание помогают бороться с этой проблемой…